从心理学角度判断，你是否是个情感成熟的人？

陈奎

外表的成熟与内心的成熟并不对等，否则怎么会出现那么多“情感巨婴”！
——青玖情感
爱的不一样了


提及两个人分手的原因，注定是多样化的。比如三观的不合，比如一方出轨，比如在子女教育问题上出现分歧等等。
其中有一种分手，源自一方对另一方的失望。而这种失望，往往是因为伴侣在感情里的不成熟。原本年龄相仿，位置对等的两个人，突然变得一方要无限度的照顾、包容另一方。这种如同与“儿子”、“女儿”恋爱的模式，最后只能让伴侣感到疲惫不堪，最终选择离开。
回想起来，我们都会怀念少年时的爱恋。感觉那时候相爱这件事，是简单而轻松的。这是因为，那时的我们还没有成年，对于感情不具备，也不需要承担什么责任。面对一个让自己动心的对象，轻轻地一句“我喜欢你”就足够了。但成年后的我们很显然，无法再以少年时的模式去爱一个人。
成年人的世界里，爱情包含了责任与承担。爱情，与婚姻、家庭相连，爱一个人与一个人在一起，甚至会影响我们的一生。
情感上的成熟


判断一个人成年还是未成年是容易的，我们可以观察Ta的外表，也可以看Ta的身份证件。但判断一个人在情感上是否成熟，就没那么容易了。
一个工作上稳妥成功，待人诚恳的成年人，也可能是爱情里的“巨婴”。情感上的成熟度，自有一套它的判断标准。
心理学上，对情感成熟的判断是这样的。情感成熟，意味着能根据不同情境，作出适当、积极的反应。情感成熟的人有三个特点，负责、有适应能力，和给予。
负责指的是为自己的行为与选择负责，不会推诿给不该负责的人，或是用撒谎、否认等方式回避责任。在亲密关系中，我们需要对自己的行为，对伴侣，对这段感情负责。当一个人能够正式自己在这段关系中的责任，出现问题时，愿意反思自己的错误，并寻求解决的办法。就可以说，这个人，是一个负责的人。
有适应能力指的是能根据环境的变化，及时、适当地调整自己的行为和情绪。我经常会遇到在在亲密关系中，情绪失控的咨询者。他们不知道该如何表达自己的情绪，控制自己的行为。当伴侣的所作所为没有办法让他们满意时，他们就会通过吵闹、撒泼，甚至寻死觅活等方式，来企图达到自己目的。
给予指的是在情感上并不只关注自己的期望和要求，也会考虑他人，同理他人感受等等。给予不是形式上为他人付出，也不是仅仅将给予看作一场交易——“我给予你是因为你会因此对我付出，我给予的目的是为了索取”——而是真正在乎、考虑他人的快乐和需求。
努力让自己成长


我们原生家庭、经历的不同，注定了我们每个人在感情处理方面的成熟度也是不同的。我们无法选择同一个起点，但是我们可以向着同一个目标去努力。
让自己成为一个情感成熟的人。
如果你想要成为这样一个人，你需要做到三点，即认可、共情和模仿。
首相，你要学会认可。这里的认可，即使对伴侣的认可，也是对自己的认可。你需要学着去发现和感受，伴侣在这段感情中的付出，同时也需要认识自己的在情感问题处理方面的行为，比如，当伴侣给你准备了一份生日惊喜，你有没有表达感谢，又是如何表达的。学会观察一段感情，感受自己的行为，是一个人走向成熟的开始。
共情，是说我们要学会站在对方的角度思考。在情感中，表现幼稚的人，有一个统一的特点，那就是自私。他们往往以自我为中心，不会为别人考虑。所以，想要脱离自私，就要学会为别人着想。当遇到问题时，要多站在对方的角度考虑问题。能够做到有效的共情，可以很好的提高自己的情商，对拉进情侣关系也有帮助。
而所谓的模仿，就是说我们要去模仿那些情感成熟的人。这种人可能是你的伴侣，也可能是你的朋友。你要多在生活中发现这种人。当然，人无完人。他们未必是完美的，但他们身上一定有闪光的点。比如你的某一个朋友特别会说话，总能哄的伴侣开心，你就可以观察模仿，他的说话方式。所有的学习，都是从模仿开始的。


成长注定是一个辛苦而疼痛的过程。成熟起来，意味着更多的付出和承担，意味着不再有人有义务无条件的对你好。但爱情，是成年人的事情，如果你想要拥有一段真正的、长久的爱情，那么就努力让自己成熟起来吧。不要一直，爱的像个孩子。